क्या 16 की उम्र में जिम जाना अच्छा है?

16 साल से कम उम्र के बच्चों को जिम या कठोर मेहनत से बचना चाहिए। यह नुकसान पहुंचा सकती है। दुनियाभर के बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि जब तक बच्चे का पूर्ण शारीरिक विकास न हो, उसे जिम में हैवी ट्रेनिंग नहीं करनी चाहिए। बच्चों को 16 साल से पहले जिम नहीं जाना चाहिए।

यह सलाह दी जाती है कि 17-18 साल की उम्र सबसे अच्छी होती है जहां बिना किसी परेशानी के जिम में कसरत करने के फायदे प्राप्त किए जा सकते हैं। यह पुरुषों में मजबूत, मांसल, दुबला और स्वस्थ काया और महिलाओं में पतली और स्वस्थ रूपरेखा का कारण बन सकता है। जिम ज्वाइन करते समय हमेशा सावधान रहें।